Между вашим телом и мозгом организовано «двустороннее движение». Вспомните, было ли с вами такое, что вы думали о чём-то неприятном, а в вашем животе возникало тянущее чувство? Это наглядная демонстрация связи между мозгом и телом. Современные исследователи установили, что не только мозг влияет на клетки, но и клетки влияют на мозг и другие части организма. Последние научные открытия доказывают, что мы мыслим не только мозгом. Мы мыслим всем организмом. Не будет преувеличением сказать, что всё тело человека является частью мозга. Ключевым элементом сложнейшей коммуникационной системы человеческого организма являются рецепторы клеток. Каждая клетка тела имеет миллионы рецепторов, которые делятся на семьдесят типов. В начале 70-х годов Кэндис Перт впервые доказала существование этих рецепторов, открыв рецептор опиатов. Молекулы рецепторов располагаются на внешней мембране клеток и корнями уходят в её глубину. В своей книге «Молекулы эмоций» доктор Перт пишет, что «жизнь клетки в каждый момент времени определяется тем, какие рецепторы располагаются на её поверхности, и тем, заняты ли они лигандами или нет». Лиганды – это мелкие молекулы, которые связываются с клеточными рецепторами. Существует три химических типа лигандов: нейротрансмиттеры, стероиды и пептиды. Как считает доктор Перт, 95 процентов лигандов могут быть пептидами. Рецепторы и их лиганды «могут считаться «информационными молекулами» – основными элементами клеточного языка, с помощью которого общаются такие системы, как эндокринная, нервная, желудочно-кишечная и даже иммунная». Сегодня мы знаем, что пептиды вырабатываются гипоталамусом – железой, располагающейся в центре мозга. Тип вырабатываемых пептидов определяется мыслями и чувствами человека. Гипоталамус производит пептиды, которые копируют каждую испытанную человеком эмоцию – от гнева, ненависти, печали, подавленности и депрессии до радости, энтузиазма и счастья. Пептиды направляются в гипофиз, а оттуда попадают в кровоток, с помощью которого разносятся по всем двадцати-тридцати триллионам клеток тела (на кончике иглы может поместиться около десяти тысяч человеческих клеток среднего размера). Пептиды проникают в клетки и вызывают мгновенное физиологическое явление, которое «усиливает изменения в поведении, физической активности и даже настроении». Пептиды, по словам доктора Перт, «играют огромную роль в регулировании практически всех жизненных процессов». Когда пептиды воздействуют на рецепторы, они управляют всей клеточной активностью, в том числе определяют необходимость деления и формирования новых клеток. Пептиды – это капитаны, которые вступают на борт корабля и начинают отдавать приказы. В фильме «Что мы об этом знаем?» доктор Джозеф Диспенза объясняет, что при формировании новой клетки она не всегда оказывается точным клоном старой клетки. Это клетка, которая содержит больше рецепторов полученного пептида, приведшего к процессу деления. Если клетка получила пептиды, выработавшиеся под влиянием депрессии или гнева, в новой клетке будет больше рецепторов депрессии и меньше рецепторов позитивных эмоций. Клеточное деление отвечает за воспроизведение, рост, восстановление и замещение повреждённых или погибших клеток. По некоторым оценкам, каждую минуту происходит 300 миллионов делений, связанных с заменой погибших клеток. Каждый день два процента клеток крови человека погибает и замещается новыми. Каждые два месяца вся кровь в организме целиком обновляется. Учитывая то, что мы теперь знаем о пептидах, рецепторах и роли эмоций и мыслей, становится понятна цепочка событий, которые происходят в процессе создания новых клеток, соответствующих мыслям и ощущениям. Если в течение часа вы испытывали депрессию, то сформировали около восемнадцати миллиардов новых клеток, обладающих большим количеством рецепторов пептидов депрессивного типа и меньшим количеством пептидов позитивного типа. Представьте себе, что триллионы и триллионы рецепторов приставляют свои крохотные ручки к ротикам и кричат изо всех сил: «Дайте нам больше депрессии!». Проще говоря, мрачные мысли создают клетки. Которые более способны ощущать печаль, чем радость. Мрачные мысли создают потребность в новых мрачных мыслях. Человек впадает в физическую зависимость от этой мрачности. Общее количество рецепторов человеческого организма превосходит воображение. Человек – это один большой рецептор. В случае примера с депрессией человек может впасть в физическую зависимость от подобного состояния, потому что его организм будет требовать всё больше и больше того, что уже получил. Если же, с другой стороны, личная философия заставляет вас быть счастливым, то рецепторы создадут тело, которое будет способно ощущать счастье – и захочет чувствовать это ощущение. Чем чаще вы испытываете определённые эмоции или демонстрируете то или иное поведение, тем сильнее будет ваша потребность в таких эмоциях или поведении. Это справедливо для любых эмоций – от депрессии и зависимости любого типа до эмоций вроде гнева или счастья. Мы впадаем в зависимость от гнева в силу того психологического и физиологического эффекта, какой он на нас оказывает. Эмоция вырабатывает адреналин – мощный стимулятор. Мы впадаем в зависимость от гнева, потому что стремимся к подобной стимуляции. Мы ссоримся с супругами, друзьями, коллегами – с любыми людьми, в отношениях с которыми может возникнуть конфликт. Неважно, какие эмоции вы стремитесь ощутить. Главное заключается в том, что вы жаждете того, чего требует ваше «тело-мозг». Мысли и чувства влияют на состояние клеток, а клетки влияют на желание определённых мыслей и чувств. Подумайте об этом. Что сегодня клеточные рецепторы передали всему вашему организму? Теперь, когда вы знаете, как функционирует ваше тело, можно использовать эмоции и мысли для создания организма, который будет более восприимчив к позитивным состояниям. И есть только один способ достичь этой цели – нужно чувствовать себя хорошо. Чтобы сделать своё тело более восприимчивым к счастью и менее восприимчивым к негативным эмоциям, нужно быть счастливым. Значимость правильных убеждений подчёркивается ещё и тем, что человеческий мозг не видит разницы между опытом воображаемым и опытом реальным. Некоторые люди, которые мысленно представляют себе скрип мела по грифельной доске, физически содрогаются. Другим достаточно лишь подумать о лимоне, как их рот наполняется слюной. Ещё один хороший пример – это сны. Когда вы видите страшный сон, то пугаетесь, словно эти события происходят в реальной жизни. Когда исследователи из Гарвардского университета проводили сканирование мозга, они определили, что одни и те же участки мозга активизировались у людей, которым показывали изображение дерева, и у тех, кому предлагали подумать о дереве. Точно так же, когда человек считает, что его болезненное состояние можно исцелить, то всё в его организме – физическое тело, иммунная система, разум и всё остальное – наполняется благотворной энергией, которая делает излечение реально возможным. Разум обладает огромной силой. Генри Форд однажды сказал: «Верите ли вы в то, что можете всего добиться, или в то, что добиться ничего невозможно, – вы всё равно правы!». Если вы верите в то, что цель достижима, то сможете достичь её. Если вы верите в то, что цель недостижима, то не станете даже пытаться. В таком состоянии разума вы отвергнете даже предложенную помощь, потому что будете считать, что получить желаемое всё равно невозможно. Чего бы вы ни пытались достичь в жизни, очень важно окружать себя людьми, которые не только верят в то же, что и вы, но ещё и убеждены в том, что ваши планы обязательно осуществятся. Если вас окружают люди, которые не только не верят в ваши цели и ваше позитивное отношение к жизни, но ещё и постоянно пытаются принизить ваши успехи, вам будет очень трудно сформировать убеждение в том, что вы можете чего-то добиться и стать счастливым. Крис Прентисс 'Счастье по дзен' 🪢Эта книга есть в Библиотеке электронных и печатных книг нашего Клуба, которая доступна для всех членов нашего Клуба.