Только наука (восточная и западная) и ваш опыт проверки эффективности на практике. Конечно, немного непредвзятости не повредит. А главное - интерес.

Полученные знания вы сразу можете применять в повседневной жизни, а опытные инструкторы помогут в этом.

Вы можете общаться с преподавателем, задавать вопросы, преподаватель обязательно дает обратную связь и корректирует технику, если это необходимо. Будьте готовы смело задавать вопросы, делиться вашим опытом, учиться размышлять. Темы занятий формируются исходя из потребностей группы, пожелания участников учитываются.

Без эзотерики

Узнали — применили

Онлайн формат